L’importanza del silenzio interiore per evitare di interpretare la realtà anziché viverla. Parliamo ancora di come tornare a dare valore e spazio al nostro sistema percettivo, senza ridimensionare quello associativo.
La dott. Sophie Ott ci aiuta in questo suggerendoci qualcosa di pratico, facile da provare: l’esercizio 5,4,3,2,1 che ci riporta subito al nostro sentire. Un esercizio semplice basato sui sensi e che ci aiuta a ritrovare una percezione autentica e a concentrarci su quello che sentiamo. Un principio simile a quello della meditazione, pur con delle differenze, per riportare l’attenzione sul “qui e ora”.
La rubrica settimanale di Piacenza Diario dedicata alla salute e al benessere e curata dalla dott. Sophie Ott, medico di origine francese, prosegue tutti i martedì su www.piacenzadiario.it. Potrete avere informazioni utili e riflessioni proposte in modo divulgativo, ma autorevole, in merito a temi quali prevenzione, benessere, cura e salute.
La dott. Sophie Ott , dal 2003, vive ed esercita in Italia e da più di venticinque anni si occupa di salute globale integrando la medicina convenzionale con medicine complementari e con lo sviluppo del potenziale umano.
